Мы исследуем три способа, с помощью которых игры могут сделать жизнь людей любого возраста более счастливой и здоровой.
В сегодняшнем хаотическом ландшафте реальность сурова: в нашей жизни доминирует разделение, а проблемы психического здоровья, включая одиночество, тревогу и депрессию, растут. Отчеты со всего мира показывают, что от 72% до 76% взрослых сообщают об умеренном и умеренно тяжелом уровне одиночества, согласно статье в ведущем медицинском журнале. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 63% молодых людей испытывали симптомы тревоги или депрессии во время COVID, при этом многие чувствовали себя все более изолированными, а показатели еще не полностью вернулись к уровням, существовавшим до COVID. Тем не менее, в этом мире, где технологии часто разделяются, они также обладают замечательной способностью объединять — посредством игр.
Далее мы рассмотрим три способа, с помощью которых игры могут сделать жизнь людей любого возраста более счастливой и здоровой.
1. Целительная сила игры
Хотя игры часто воспринимаются как простое развлечение, новые исследования проливают свет на их огромную пользу для психического, социального и эмоционального здоровья. Поскольку средний молодой человек сейчас проводит более 7 часов в неделю в виртуальных мирах, многие сообщают о значительном облегчении стресса и беспокойства, подчеркивая терапевтический потенциал игр. В ряде исследований также были обнаружены дополнительные преимущества для планирования, настойчивости и исполнительных функций (умственных способностей, которые помогают нам организовываться и достигать целей). Тренировочные игры также являются отличным способом начать двигаться, особенно в районах с плохой погодой.
2. Человеческие связи и рост
Для тех из нас, кто принадлежит к игровому сообществу, идея о том, что игры одновременно интересны и полезны, не является неожиданностью. Игры предлагают уникальную среду, в которой игроки могут раскрыть свои сильные стороны, решать проблемы и расти. Они обеспечивают не просто спасение, но и поддержку; не просто развлечение, а настоящие эмоциональные связи.
Рассмотрим опыт опытного геймера, который нашел неожиданную глубину в MMO «Palia», игре, которая возродила дух товарищества и связи, которые были в предыдущих игровых приключениях. Они поделились:
«Я скептически относился к тому, что Palia сможет увлечь меня так, как это сделали другие MMO, такие как WoW и FFXIV, где я проводил часы, даже дни, общаясь с людьми, которые стали моими самыми близкими друзьями. Мы поддерживали друг друга в жизненные взлеты и падения, начиная со свадеб на похороны. Эти отношения, сформированные в свете наших экранов, являются одними из самых искренних, которые у меня когда-либо были. В играх есть волшебство, которое невозможно передать где-либо еще, потому что игры дают нам место для отработки навыков. Основа любых хороших отношений – общение и доброта – и Палия напомнила мне об этом».
Другой игрок рассказал, как их опыт ролевых игр превратился в реальную уверенность и понимание:
«Разыгрывание различных сценариев в DND позволило мне подойти к жизни с новой точки зрения, улучшив взаимодействие в реальной жизни и поняв себя. Это похоже на репетицию реальности, где ставки высоки, но окружающая среда меня поддерживает».
Работа для достижения общей цели и рассмотрение своего выбора и действий с точки зрения других игроков имеют важное значение для построения доверия и создания атмосферы уязвимости, поддержки и личностного роста.
3. Новый подход к психическому здоровью
В Hero Journey Club мы используем эти неотъемлемые преимущества игр для устранения пробелов в традиционной психиатрической помощи. Наши группы под руководством терапевта в таких играх, как Minecraft и Animal Crossing, создают безопасные пространства, где участники могут решать личные проблемы со сверстниками-единомышленниками и изучать устоявшиеся практики для благополучия, и все это в комфорте знакомых виртуальных миров. Эффект очевиден: 93% участников чувствуют себя лучше после каждого сеанса, и многие сообщают о стойком улучшении самочувствия, сравнимом с интенсивными личными занятиями.
Призыв к подключению
Отмечая Месяц осведомленности о психическом здоровье, давайте осознаем и примем терапевтическую ценность игр. Это больше, чем времяпрепровождение; это спасательный круг, сообщество, место для исцеления и общения. А для тех, кто ищет путь к психическому здоровью, Hero Journey Club предлагает сострадательное сообщество, готовое приветствовать вас.
В эту эпоху разобщенности давайте по-новому определим, что значит быть вместе, находить утешение и силу в мирах, которые мы любим. Играете ли вы случайно с друзьями или ищете структурированную поддержку, помните: в мире игр вы никогда не одиноки.
Оздоровитесь с Hero Journey Club
В Hero Journey Club мы открываем новый путь к психическому здоровью через знакомую и увлекательную среду видеоигр. Наши занятия сочетают в себе научно обоснованную практику и поддерживающее игровое сообщество, что делает поддержку психического здоровья доступной и приятной.
Как зарегистрироваться:
Вступить в Hero Journey Club легко и просто:
- Посетите наш веб-сайт, перейдите в раздел описания программы и нажмите «Найти свою группу».
- Ответьте на несколько вопросов о себе, в том числе о предпочтительной игре и расписании сеансов.
Как выглядит сессия?
После регистрации вы войдете в Discord и выбранную игру в назначенное время и присоединитесь к частной, безопасной игровой зоне, предназначенной для вашего группового сеанса. Здесь вы встретитесь с другими участниками и терапевтом, который будет вести сеанс. В игре проводятся обсуждения и мероприятия с использованием как виртуальной среды, так и элементов игрового процесса для изучения и решения различных тем психического здоровья. Каждая сессия направлена на развитие взаимной поддержки, устойчивости и личностного роста, одновременно участвуя в любимом игровом мире.
Независимо от того, боретесь ли вы с проблемами психического здоровья или просто ищете более глубокую связь с единомышленниками, Hero Journey Club предлагает уникальное и комфортное пространство для исследования, роста и исцеления. Зачем ждать? Присоединяйтесь к нам сегодня и начните свой путь к здоровому образу жизни в мире игр.